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世界齐知说念，男东说念主的阴茎弗成勃起就是阳痿，但勃起后不是很坚忍又是什么问题呢？据行家讲，当代社会男东说念主也粗犷遭遇这么的问题，就是因为生殖保健莫得作念到位。那么阴茎勃起后硬度不够奈何办呢？

最初：加强通顺考验。庞杂的肉体才是性生涯的坚决后援，平时不错考验骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延伸勃起技能，多作念有氧通顺如：慢跑、游水、横卧起座、俯卧撑及力量考验（这么就会更有劲，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

其次：选藏饮食退换。要鸿沟体重，少酒戒烟，拒却汉堡及浓重食品，多吃玄色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果和顺种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。

第三：凝视手淫的频率。手淫本人莫得关于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生涯，鸿沟手淫却又能给你降压、驻扎前哨腺炎症、促使睾丸坐褥精子让睾丸变的更有活力，是以当莫得普通性生涯的时候不错进行鸿沟的手淫，一般一周一次最恰当。

第四：保抓细致的心态。这个但是至关主要的，心态一定要摆正，弗成因为一两次的不得胜就忧心忡忡的，那样不好。记取要是性生涯产生问题的话不要接着一直尝试，要治疗几天后等步地安靖的时候在试试，否则要是连着试反而会产生好多问题哦，还会心思方面不要有狐疑、惊慌、畏缩等负面压力，有80%的ED患者齐是由心思问题酿成的，这么还会刺激大脑皮层，形成一个恶性轮回。

兴义阳光病院教导：有一些男性天生包皮就过长开云kaiyun官方网站，而莫得作念手术之前，龟头是不会露在外面的。况且包皮过长就会有好多皮垢，导致阴茎发炎。在这么的情况下，即就是阴茎勃起，也不会有填塞的硬度，这少许但愿男性一又友们要多多凝视。