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褪黑素（meletonin），是守护咱们日夜节拍生物钟的蹙迫激素，夜间褪黑素分泌加多，不错促进休眠。

是以，东谈主工合成的褪黑素亦然失眠患者的常用补充剂。

好多东谈主认为吃安眠药不好，褪黑素后果好，还安全，没什么反作用。

‍♀️其实不是这么的。褪黑素诚然不伤肾，但却不冷漠肾友们行为颐养失眠的通例药物，因为弥远使用褪黑素的后果和安全性并不解确。

弥远使用褪黑素会遏止自己褪黑素的分泌，一朝停用，入睡会愈加辛勤。

还可能会导致头痛、嗜睡、胃肠响应、血压变化、厚谊低垂等不良响应。褪黑素还会遏止下丘脑-垂体-性腺轴，可能导致月信混乱、性功能下跌等问题。

是以，要是照实有日夜倒置等情况，日夜节拍失调性休眠拦阻（比如上夜班、倒时差等），以及自己褪黑素分泌不及，肾友不错短期使用，但不冷漠弥远铺张。

要是是其他原因导致的失眠，我方又颐养不好，不错找医师开一些安眠药物，常用的安眠药物，一般不影响肾脏，无须惦记。

✅字据《中国成东谈主失眠会诊与颐养指南（2023版）》推选，现在失眠患者的首选药物口角苯二氮䓬类药物（non-BZDs），如唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，省略新式苯二氮䓬受体兴盛剂，地达西尼。（具体用药遵医嘱）